Prevención de lesiones del músico con el método Pilates

El método Pilates es un sistema de ejercicios centrado en la flexibilidad y potenciación del cuerpo. Son series de movimientos controlados que reúnen cuerpo y mente, todos ellos ejecutados en el suelo o adaptados a la postura habitual o en aparatos específicamente diseñados para trabajar todos los músculos del cuerpo bajo la supervisión personalizada de un monitor.Es uno de los métodos más eficaces y completos para conseguir un cuerpo pleno así como para rehabilitar y tratar lesiones con rapidez y éxito.Pueden beneficiarse del método Pilates personas de todas las edades y condic…